柔軟強化クラスについて
ポールダンススタジオ スイートピア

オンライン専用【柔軟強化クラス】

Sweetpi-A（スイートピア）では、オンラインクラスとしてセルフストレッチによる柔軟強化クラスを開催しております。
セルフストレッチでもタオルやゴムバンド、壁などを使って柔軟を深めるので、一人で行う一般的な柔軟に比べ、かなりの成果を感じれると沢山の方から喜んでいただけております。
オンラインレッスンは当スタジオ非会員の方でもどなたでも受講いただけますので、是非この機会に本気の柔軟性を求めるアスリート達の為の柔軟メソッドを体験してみてください♪
このクラスはZOOMアプリによるSweetpi-A　オンライン グループ レッスンです。

オンライン専用　柔軟強化クラス一覧

上半身柔軟強化クラス	大胸筋、肩関節、肩甲骨、上腕をしっかり伸ばした後に、 胸の開き、伸びを実感して頂くストレッチです。 凝り固まった肩甲骨の可動域を広げ、 時間をかけて伸ばしていくので、負担なくTryして頂けます。 最後はその日のチャレンジポーズにTryして成果を実感しましょう！
下半身柔軟強化クラス	臀部、股関節、ハムストリング、膝裏、大腿四頭筋を集中的に伸ばしていきます。 適度な負荷をかけながら、下半身の柔軟性アップ、パフォーマンスアップを目指すストレッチ内容です。 最後はその日のチャレンジポーズにTryして成果を実感しましょう！
Backend身柔軟強化クラス	上半身、下半身ともにBackbendに必要な部位を集中的に伸ばした後に、 正しい後屈のポジションを学びながら後屈トレーニングを行います。 後屈が苦手な方にもゆっくり時間をかけて伸ばしていくので、負担なくTryして頂けます。 最後はその日のチャレンジポーズにTryして成果を実感しましょう！

レッスン予約方法

レッスン予約については、レッスン予約ページにてご確認下さい。