エアリアルクラスについて
ポールダンススタジオ スイートピア

【エアリアルクラス】

Sweetpi-A（スイートピア）では、天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れ、身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果がある「エアリアルYoga/リラックスクラス」を開催しています。
空中に吊るされたリング（フープ）を使い華麗に舞う「エアリアルフープクラス」。
シルク・ド・ソレイユでもお馴染み、空中に吊るされた布を使い舞うパフォーマンス、「エアリアルシルククラス」。等のエアリアルクラスをご用意しております。

エアリアルクラス一覧

エアリアルYoga/リラックス	天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートで、身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります。 座位でハンモックを利用したアサナを中心に背骨を伸ばし骨盤を調整していきます。 ハンモックを利用することで無理なくストレッチをかけコアを鍛えるシークエンスです。
エアリアルフープ入門クラス	空中に吊るされたリング（フープ）を使い華麗に舞うエアリアルフープ。初めての方は先ずは上り方、フープ上でキープする技や足をかけて逆さまになる技など基本を学びながらフープの楽しさを実感していただけます。 ■レッスン内容 ストレッチ・ウォーミングアップ 基本の上り方、ポジショニングなどベースとなる基礎トリック 基礎トリックを繋いだルーティーン ルーティーン(音楽に合わせて踊ります)
エアリアルフープ初中級クラス	入門クラスで基礎を学んだ方対象に更なる表現の幅を広げるため様々な動き・トリックを学びます。 ■レッスン内容 ストレッチ・ウォーミングアップ 基礎トリックを繋いだルーティーン 柔軟/体幹を活かしたトリック・繋ぎ ルーティーン(音楽に合わせて踊ります)
エアリアルシルク入門クラス	シルク・ド・ソレイユでもお馴染み、空中に吊るされた布を使い舞うパフォーマンス、エアリアルシルク（ティシュ―）。初めての方を対象にまずは基礎を学び、シルクの楽しさを体感しましょう。 ■レッスン内容 ストレッチ・ウォーミングアップ 基本の上り方、ポジショニングなどベースとなる基礎トリック 基礎トリックを繋いだルーティーン
エアリアルシルク初中級クラス	入門クラスで基礎を学んだ方対象に更なる表現の幅を広げるため様々な動き・トリックを学びます。 ■レッスン内容 ストレッチ・ウォーミングアップ 基礎トリックを繋いだルーティーン 柔軟/体幹を活かしたトリック・繋ぎ

レッスンに必要なもの

• ポールクラスは動きやすい服装。（短パン、Ｔシャツなど）手足の出る服装をご用意下さい。
  リストバンドをご用意下さい。（ポールでの回転技を行った時の手首への摩擦を軽減する為です） 靴は必要ありません。（レッスンは裸足で行います。ヒールやブーツは自由）
  　
• エアリアルフープ・シルク・ヨガクラスは体にフィットした服装。（スパッツやレギンスなどの長ズボン） 手足を出す必要はありませんので長袖でも可能です。靴は必要ありません。
  　
• バーレスククラスは各クラスの内容ごとにヒールやブーツ、帽子やYシャツなど小物もご用意いただく場合 がありますのでスタジオへお問い合わせください。
  　

レッスン時の注意

ポールダンスはステン製のポールを使い回転やアクロバット技を行うため、ボディークリームなどをご使用されますと滑って大変危険です。
当日のボディークリームなどのご使用はご遠慮下さい。

初めての方へ

どのレッスンも非会員の方でも受講いただける設定となっておりますが、
ポールダンスが初めての方は入門クラス、又はバーレスク×ポールクラスをおすすめいたします。
ダンス経験が無くてももちろん大丈夫です☆
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。
メール：info@sweetpi-a.jp

※３日以内に返信がない場合は、お手数ですがアドレス確認後、再度メールにてご連絡ください。
※PCアドレスを受信拒否設定されてる方は恐れ入りますが
　info@sweetpi-a.jp アドレスを受信可能な状態に設定願います。

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