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ポールダンスとは

ポールダンスとは


まず「ポールダンス」と聞いて、頭に浮かぶものは映画のシーンだとおもいます。
アメリカ映画とかで、女の人が床から突き出たポールにしがみついたり、身体を絡ませたりして踊っているかなりSEXYなダンスを想像するのではないでしょうか?
発祥はアメリカだったりヨーロッパだったり、はっきりとは言い切られていません。
ポールダンスは女性のSEXYさを強調したバーレスクダンス・ストリプティーズダンスなどの一種でもありました。

近年ではマドンナがジャパンツアーで披露していました。
ブリトニー・スピアーズ、アンジェリーナ・ジョリー、ケイト・モス。
ハリウッドスターやセレブの間でもかなり流行し、最近では倖田來美や浜崎あゆみもダンスとして披露していましたね。

しかし今、ポールダンスはSEXYなダンスという域を超えて競技・フィットネスとして認知されてきています。
女性特有のダンスと思われがちですが、近年ではポールダンスのアクロバット性から男性ポールダンサーも増えつつあり、世界各地でポールダンス大会なども開催されるほどダンス競技としても定着してきました。現在、バーティカルポールという名でオリンピック競技にする動きもイギリスから発信されています。


ポールダンスは音楽ジャンルに囚われず、自由な表現でダンスとして楽しむことが出来るのも魅力の一つです。
ソロはもちろん、男女ペアなど、トリック(技)を取り入れつつ華麗に、そしてパワフルに踊る。フィギュアスケートのようなダンスだと思っていただければイメージしやすいかと。


ポーズ、フロアムーブ、トリックと呼ばれる回転、逆さま、キープなどを織り交ぜたダンス。
見る感じでは優雅で華麗なショーですが、実はかなりの運動量です。
全身を使った有酸素運動であるため、ストレッチから始めて約1時間で250キロカロリーは燃焼するといわれています。

例えば、最初はポールを中心に回る技が主流ですので、遠心力も加わった体を支えるために、二の腕の筋肉をフルに使います。
30分もすれば腕がプルプル震えてきますよ。
その運動量でダイエット効果がある事はもちろんですが、腹筋、腰回り、モモ、二の腕など、体の引き締めに効果的です。


そして、もうひとつのポールダンス効果。
「ポールダンスをすることで自分の体に自信を持ち、自分の中に眠っている魅力を引き出すことができる」
これはどんなジャンルのダンスにも言えることですが、見られていることを意識することによって女性ホルモンが活発化し、美しいボディに向かい体が自然に反応するといわれます。


「ポールダンス」はダイエット、ストレッチ、柔軟性、引き締め、筋トレ、持久力、全ての効果を含んだ万能フィットネスなのです。
海外ではフィットネスクラブにポールダンスが数多くメニューとして取り入れられています。
ダンスとして、アクロバットでカッコイイ、女性らしくセクシーなダンスとして、世界中の人々から愛されています。


■【ポールダンス】についての参照ページ

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